Power-Yoga

Power-Yoga,die aus Amerika kommende Richtung und vom dem alten Ashtanga (Vinyasa) Yoga abgeleitet, ist ein moderner Yoga-Style.

Beim Vinyasa Yoga sind die Übergänge zwischen den Asanas fließend und folgen dem Rhythmus der Ein- und Ausatmung. Die Übungen aus dem Power Yoga sind kraftvoll und trainieren den ganzen Körper.

Bryan Kest aus Los Angeles ist der Begründer und er beschreibt Power-Yoga als das beste Workout auf der ganzen Welt.

Harmonisch abgestimmte fliessende Abfolgen von Körperstellungen(Asanas), die in Einklang mit einer korrekter Atemtechnik (Pranayama) werden ausgeführt.

Power-Yoga vereint Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf, Gleichgewicht und Koordination.

 

Dienstag 8.15 09.15 Uhr