Fit  im Alter (Enpassdehnung nach Methode Liebscher und Bracht)

Eine gute Beweglichkeit ist in jedem Alter wichtig. Die Gelenke beweglich zu halten und auch die Beweglichkeit zu steigern ist auch für ältere Menschen möglich.

Verspannte Muskeln können Schmerzen verursachen. Regelmässiges Dehnen verbessert die Beweglichkeit und erleichtert auch das Gehen.

Die Schritte werden länger und sicherer.

In diesem Kurs werden die verkürzten und verspannten Muskeln gedehnt und auch gekräftigt.

 

Freitag 09.45-10.45 Uhr